用APP打开
减脂超满足🍳无面粉‼️番茄鸡丁土豆丝饼
2506人浏览
180人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
L-dong
太快乐了! 饱腹感超强, 减肥减脂期、健身期, 拿来当午餐晚餐都满足 焦香美味! 平底锅10分钟搞定的懒人减脂餐! 🍳🍳 食材:(284千卡) 土豆 160g 鸡胸肉 50g 番茄 1个 鸡蛋 1个 洋葱 25g 青椒 25g ~ 🥣🥣 具体做法,图片右滑到第八第九张! ~ tips: 容易成型! ~ 健康、美味、简单、低卡! #减脂早餐#减脂晚餐#好吃不胖下午茶#健身食谱
用料
土豆
160g
鸡胸肉
50
鸡蛋
1个
番茄
1个
洋葱
半个
青椒
半个
减脂超满足🍳无面粉‼️番茄鸡丁土豆丝饼的做法步骤
步骤 1
如图准备食材
步骤 2
如图
步骤 3
开始煎饼,土豆丝一定要加盐腌制一会儿,在锅中一定要用锅铲压实,才可以成型
步骤 4
最后两步
步骤 5
酥香美味
步骤 6
太好吃了
步骤 7
完美
减脂超满足🍳无面粉‼️番茄鸡丁土豆丝饼的小贴士
土豆刮成细丝,煎的时候一点要用锅铲压实,这样就会粘在一起
菜谱创建时间:2021-07-27 12:45:04
打开App收藏
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1917 人做过
雪芙花朵面包
评分 9.0
13 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
905 人做过
饼大全
早餐大全
披萨大全
家常菜大全
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
可乐鸡翅做法
全部菜谱分类
交了5000学费得来的私房馄饨配方 免费分享啦
6 人做过
酱肉包 (锁死这个馅料配方)
评分 8.1
9 人做过
西红柿炒鸡蛋
评分 8.1
3845 人做过
作者的其他菜谱
教你用2块钱成本❗1分30秒做一份日式芝士豆腐
真的无敌好吃的半熟芝士‼️
低卡•无敌简单🔥微波炉‼️紫薯酸奶蛋糕
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.7
1540 人做过
爽口开胃腌萝卜片
评分 7.8
340 人做过
街边印象小吃掉渣红糖酥饼
评分 8.5
58 人做过
椒盐鸡翅
评分 7.5
928 人做过
玉米山药排骨汤~
评分 7.7
188 人做过
超简单的10分钟做好-热汤面
评分 7.6
1035 人做过
今日菜谱:宫保鸡丁
评分 7.7
857 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.4
83 人做过
圣诞树曲奇
评分 7.2
179 人做过