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海 参 玉 米 粒的做法

海 参 玉 米 粒

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作者: 海参厨娘
海参厨娘
玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物,具有极佳的滋补作用,同时它还含有大量满足人体需求的微量元素,所以,海参是适合孕妇食用的 。

用料

海 参 玉 米 粒的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将玉米先切成四半,再一行一行掰散成小粒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜切丁,豌豆剥好备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

火腿肠剥皮后,切成小丁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加拿大海参切丁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒水煮沸,放入玉米、胡萝卜丁、豌豆焯水,煮好后捞出来沥干水分

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加入1大勺食用油烧至五成热,放入海参、火腿肠,加盐。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯好的玉米、胡萝卜、豌豆,翻炒一会,再加入鸡精,用中火再翻炒一会。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好水淀粉,勾一层薄薄芡汁,即可出锅装盘

海 参 玉 米 粒的小贴士

色彩斑斓,又营养又美味的,是小朋友们的最爱

菜谱创建时间:2021-07-27 16:48:08
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