1.秋葵买回来洗干净,先不要切开,锅里烧水,水开放盐,在放秋葵,焯水一分钟。
2.焯好水的秋葵过一下凉水,切掉秋葵的梗子,然后在把秋葵对半切开,摆入盘中。
3.蒜仔拍碎,倒入蚝油,酱油搅拌均匀,浇在摆好的秋葵上,简单的凉拌秋葵就好了,不加一滴油,清清爽爽。
焯过水在切掉秋葵的梗,这样营养不流失。