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不加一滴油的凉拌秋葵的做法

不加一滴油的凉拌秋葵

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用料

不加一滴油的凉拌秋葵的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.秋葵买回来洗干净,先不要切开,锅里烧水,水开放盐,在放秋葵,焯水一分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.焯好水的秋葵过一下凉水,切掉秋葵的梗子,然后在把秋葵对半切开,摆入盘中。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.蒜仔拍碎,倒入蚝油,酱油搅拌均匀,浇在摆好的秋葵上,简单的凉拌秋葵就好了,不加一滴油,清清爽爽。

不加一滴油的凉拌秋葵的小贴士

焯过水在切掉秋葵的梗,这样营养不流失。

菜谱创建时间:2021-07-28 09:51:20
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