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下饭神器-干烧鲈鱼的做法

下饭神器-干烧鲈鱼

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作者: 娉兰
娉兰
吃鲈鱼的好处:健脾益胃、安胎益气、补脑健脑。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,可以补肝肾、益脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益功效。具有健脾益胃、安胎益气、补脑健脑等功效。

用料

下饭神器-干烧鲈鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

到超市买一条鲈鱼,店员帮忙收拾了一下。但回家还要细细的再洗一遍,鲈鱼小鳞比较多。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在鲈鱼身上切几刀,方便入味。倒入1勺料酒、1勺生抽、姜若干,腌半个小时。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内烧热油,把鲈鱼煎一下,因为鱼有点大,我把它切成两段。小小的火,每面8分钟左右,不要反复反面,鱼皮会破。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎成这样啊!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另一个锅,葱、姜、蒜、辣椒、花椒炒香,豆瓣酱炒出红油,加少量开水。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入刚刚煎好的鲈鱼,放半勺糖,将汤水收干。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆盘,撒上香菜。

下饭神器-干烧鲈鱼的小贴士

鲈鱼刺少,没有很大的腥味,适合孩子吃。

菜谱创建时间:2021-07-29 13:30:18
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