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素餐搭配✅酸辣酱豆腐、莲藕栗子汤、无油冬瓜薏米粥、麻酱薯叶😘附菜谱,吃素是福💐的做法

素餐搭配✅酸辣酱豆腐、莲藕栗子汤、无油冬瓜薏米粥、麻酱薯叶😘附菜谱,吃素是福💐

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作者: 净心茹素
净心茹素
😆“我自己现在根本不配跟仙女讲话” 有一个老婆很爱打扮,有一天冲着她老公说:“老公啊,你看我这件衣服穿在身上,好看吗?”一看老公没讲话,“你夸夸我呀!” 老公在结婚之前天天夸她的。现在结了婚这么长时间了,老公不想夸她。老公正好这一天单位里也有点烦的事情,心里不高兴,看看她,一句话也不讲,老婆有点生气了。 “哎,以前你整天夸我的,不管怎么样你现在敷衍几句也好啊!你怎么现在连敷衍几句都不可以了?”这老公非常随缘地说:“随你怎么想吧,我只是觉得我自己现在根本不配跟仙女讲话。”  你看看,矛盾解决了吧?人生有的时候一句话就改变了气场。本来要吵起来了,一句话,一个意思一转变……所以人要懂得怎么来转化矛盾,而不是去激化矛盾,现在有的人就喜欢激化矛盾。 20191109

用料

素餐搭配✅酸辣酱豆腐、莲藕栗子汤、无油冬瓜薏米粥、麻酱薯叶😘附菜谱,吃素是福💐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸辣酱豆腐 材料: 板豆腐,芫茜,白芝麻。 调味料: 植物油,黄豆酱,泰式酸辣酱,盖饭酱,生粉,炸粉。 做法: 1、豆腐洗净。芫茜切碎。白芝麻炒香。 2、小许炸粉加水调成面糊备用。用个碗放小许水和各种酱和生粉调成酱汁备用。 3、用平底锅烧热,放小许油,豆腐粘上炸面糊,煎至两面金黄色,再倒入酱汁煮至汁浓,洒上芫茜和芝麻即成。 🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莲藕栗子汤 材料: 莲藕,栗子,红萝卜,红皮花生,眉豆,笋尖干,蜜枣,姜。 调味料: 植物油,松茸鲜蔬粉。 做法: 1、藕去皮切片。红萝卜去皮切块。栗子去壳皮。干品泡发好。笋尖干切段(出水)。姜切片。 2、热锅下小许油爆香姜,将所有食材炒香,再倒入适量热开水,煲50分钟左右,放适量鲜蔬粉调味即成。 🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

无油冬瓜薏米粥 材料: 大米,冬瓜,薏米,陈皮。 调味料: 盐。 做法: 1、冬瓜洗净连皮切块。薏米和陈皮泡发好。 2、用煲烧一锅热开水,待水开倒入洗净的大米和薏米、陈皮,用勺搞动,煲1小时左右,再放入冬瓜煲30分钟,放盐即成。 🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

麻酱薯叶 材料: 蕃薯叶,红萝卜,白芝麻,姜。 调味料: 麻油,芝麻酱,美极豉油,糖。 做法: 1、薯叶摘好洗净。红萝卜去去切片。芝麻炒香。姜切片。 2、热锅放小许油炒香姜,倒入薯叶和红萝卜炒香,放适量调味料炒匀,装入碟,浇上芝麻酱,洒点芝麻装饰即成。 🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2021-07-30 04:58:51
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