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凉拌茄子的做法

凉拌茄子

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作者: 刘紫苏
刘紫苏
救命🆘这谁发明的吃法!我能吃一辈子!! 凉拌茄子真的是yyds,好吃😋又减脂! 而且非常方便,蒸+拌就可以了! 安排👭 🍆🍆🍆 ✅食材:茄子,蒜、辣椒面、小米辣、芝麻,生抽,香醋,糖,香油。 ✅蒸:茄子缺段,冷水上锅蒸18分钟,用筷子撕成条。 调料倒进去拌匀就可以啦~夏天喜欢蒸一盘,配上绿豆粥,绝了! 谁说减肥要饿肚子,豆腐,牛奶,鸡胸肉,虾,鱼肉这些都是优质蛋白,会让你瘦多更快!每天不同的蔬菜可以提供纤维,我要一辈子这样吃!身体轻盈又不会挨饿[微笑R]

用料

凉拌茄子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

😋

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

😋

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2021-08-03 12:41:10
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