用APP打开 

在135克蒸熟的南瓜泥(沥干蒸出来的水)上加入85克红薯淀粉(视南瓜泥的干湿度自由调节),搅拌成能够捏成团的状态

用手搓成一个个等量的小面团

再轻轻搓成条状

然后再用手掌按压成椭圆形的扁状

锅中水开后放入搓好的南瓜条,煮3分钟左右,至南瓜条变色浮起就熟了

马上捞出放入事先备好的凉开水中过一下,沥干水分后放入碗中备用

准备另一个碗 加入大蒜末,1小勺辣椒面,1小勺白糖,1勺熟的白芝麻,1勺味极鲜酱油,1勺蚝油,2勺米醋,1克盐,香菜段,香葱碎,几滴花椒油

然后用1勺烧旺的油泼一下,搅拌均匀

最后带上一次性手套把拌好的料汁与已经晾凉的南瓜条,切好的黄瓜丝翻拌拌匀 Q弹又美味的凉拌南瓜条即可当菜又能饱腹,夏天来一盘相当不错哦














