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健康早餐-无糖燕麦酸奶合集
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作者：
Mainahen
用料
健康早餐-无糖燕麦酸奶合集的做法步骤
步骤 1
营养均衡
步骤 2
减脂饱腹
步骤 3
快手简单
健康早餐-无糖燕麦酸奶合集的小贴士
需要快煮燕麦片煮2分钟，加入无糖酸奶一杯，水果比较好吃的有梨，香蕉，蓝莓，芒果。 减脂饱腹的话加芭乐半个，小番茄或苹果丁。 中午杂粮饭晚上无碳水三餐菜正常吃，简单运动一下一个月能瘦几斤～ 加蛋黄是因为小朋友只吃蛋白，不喜欢蛋黄，加进去更香也不浪费～
菜谱创建时间：2021-08-03 18:49:47
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