2021.08

Name: 2021.08
Ingredients: 记一下

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作者：没完没了转锦鲤

用料

记一下

2021.08的做法步骤

步骤 1

01午餐番茄牛腩：https://www.xiachufang.com/recipe/106438533/（改用了鸡腿）蒜香娃娃菜：https://www.xiachufang.com/recipe/105974921/ 炒丝瓜

步骤 2

02午餐黄瓜鸡丁：鸡胸肉洗净切丁加1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、少许盐、1勺淀粉、适量黑胡椒腌制10分钟。锅中放油，葱末炒香，倒入鸡丁翻炒至变色，放黄瓜丁，胡椒粉半勺、蚝油1勺，翻炒均匀，装盘撒黑胡椒碎即可。炒丝瓜&炒上海青

步骤 3

02晚餐豆腐羹：https://www.xiachufang.com/recipe/102261568/ 这次加了上海青好吃做了好几次了，和队友都喜欢

步骤 4

03午餐胡萝卜丝炒肉（鸡胸）：https://www.xiachufang.com/recipe/104410255/ 白灼秋葵队友的怕吃不饱加了豆腐抱蛋

步骤 5

03晚餐海底捞牛油底料煮鸭血&春菜

步骤 6

04午餐照烧鸡腿：https://www.xiachufang.com/recipe/106081375/ 卤牛肉&炒蒜苔&炒茭白

步骤 7

05午餐拌煎鸡胸：https://www.xiachufang.com/recipe/106416962/ 小炒菜：https://www.xiachufang.com/recipe/104244444/ 队友不吃辣，他的鸡胸就煎了一下。

步骤 8

06午餐杂菌羹：https://www.xiachufang.com/recipe/105994688/ 白菜卷：https://www.xiachufang.com/recipe/105944074/ 酱筒骨：https://www.xiachufang.com/recipe/104495942/（小火一个小时）原本就上面两道菜，婆婆买了一大袋筒骨，就一起做掉了😮‍💨😮‍💨热量超标（好吃好吃好吃

步骤 9

07午餐干锅花菜：https://www.xiachufang.com/recipe/106177077/ 之前做好冷冻的卤鸡腿&前一天吃剩的酱筒骨

步骤 10

08午餐黑椒牛柳意面：https://www.xiachufang.com/recipe/104477625/ 酱爆豆角丝：https://www.xiachufang.com/recipe/105953700/ 忘记提前看好菜谱准备了，用了半成品鸡排，切了豆角才选的菜谱就没切成丝。

步骤 11

09午餐金针菇蒸鸡腿：https://www.xiachufang.com/recipe/105854648/ 凉拌洋葱木耳：https://www.xiachufang.com/recipe/103849265/

步骤 12

10午餐出门吃了饭店，饺子吃到最后发现蘸酱里有只蟑螂，yue了🤢也懒得计较，老板免了饺子的钱，以后不会再去了

步骤 13

11午餐无水葱油鸡：https://www.xiachufang.com/recipe/106399805/（图省事只用了菜谱的调料，鸡胸肉切片放在电压力锅半个小时，不好吃，估计还是要按配方做）炒丝瓜&腊肠炒荷兰豆&红薯

步骤 14

12午餐日式嫩蒸鸡胸肉：https://www.xiachufang.com/recipe/104769863/（确实挺嫩的吃起来不柴还不戳）白菜焖豆泡：https://www.xiachufang.com/recipe/106389253/

步骤 15

13午餐香芋排骨：https://www.xiachufang.com/recipe/100628559/（以前做过一次好吃，这次用了鸡胸肉，可能蒸的时候盘子太小，叠的太厚芋头不够烂，不够好吃）空气炸锅西兰花翻车了忘记拍拍了

步骤 16

14午餐出门过七夕啦，牛肉火锅&小龙虾，这家店吃了很多次，小龙虾一般般，主要是牛羊火锅好吃喝汤吃肉肉～

步骤 17

15午餐空气炸锅鸡排：自己腌的鸡胸肉和买的鸡排，还行，自己腌的不小心太咸了，而且好像叠起来不好熟最后成品没有很好吃，刚买的空气炸锅还要慢慢磨合[加油] 炒油麦菜

步骤 18

16午餐蒜香鸡腿：https://www.xiachufang.com/recipe/104244714/（直接腌了丢压力锅了，压完收汁）白灼芥兰：https://www.xiachufang.com/recipe/103272235/（按方子做出来菜绿绿的，还炒了芦笋一起淋的料汁）

步骤 19

17午餐青椒酿肉：https://www.xiachufang.com/recipe/100286576/ 香辣毛豆：https://www.xiachufang.com/recipe/100629236/ 韭黄炒腊肠

步骤 20

18午餐蒜蓉粉丝娃娃菜：https://www.xiachufang.com/recipe/104413951/（没用粉丝）番茄龙利鱼：https://www.xiachufang.com/recipe/100607442/（没加番茄酱和水也好吃）韩式酱鸡蛋：https://www.xiachufang.com/recipe/106103901/ 卤牛腱

步骤 21

19午餐土豆泥黄瓜卷：https://www.xiachufang.com/recipe/106472151/ 手撕杏鲍菇：https://www.xiachufang.com/recipe/104335100/（不知道是不是炒太久了口感有点软烂的原因不是很喜欢了）

步骤 22

20午餐迷迭香烤鸡腿：https://www.xiachufang.com/recipe/101782171/ 白灼秋葵&空气炸锅金针菇空气炸锅还是用不好不知道是锅的原因还是我的原因😥

步骤 23

21午餐丝瓜炒肉：https://www.xiachufang.com/recipe/79542/ 香辣口水鸡：https://www.xiachufang.com/recipe/100013174/ 凉拌菠菜&酱鸡蛋

步骤 24

22午餐&晚餐缤纷寿司塔：https://www.xiachufang.com/recipe/101866768/（没有金枪鱼用鸡胸肉替代了我觉得味道还不错老周吃不习惯）白灼菜心：https://www.xiachufang.com/recipe/103272235/（第二次做啦）蒜香烤排骨：https://www.xiachufang.com/recipe/100401414/（好吃不过感觉烤太久太干了下次再做的话减少时间或者温度试试）豆角焖面：https://mp.weixin.qq.com/s/RIAWv887PKfizt3RDen4uQ（好吃很久没吃五花肉太香了好吃的东西总是热量高TAT）最近老周上班要很晚，公司食堂的饭菜又吃不来，就多做了晚饭，每天都忙忙碌碌

步骤 25

23午餐&晚餐香辣孜然杏鲍菇：https://www.xiachufang.com/recipe/104130675/ 烤鱼：https://www.xiachufang.com/recipe/103903168/（之前做过一次好吃，这次做没放配菜什么的）蔬菜饭团：https://www.xiachufang.com/recipe/104740622/ 清炒上海青

步骤 26