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首先我们准备好所有食材

木耳需提前俩小时泡发

枸杞浸泡10分钟左右

板豆腐温水冲洗一下,切成小块

小葱洗净之后切碎

虾干温水洗净,剪去虾枪虾须

泡好的木耳去蒂洗净之后撕成小朵

泡好的枸杞冲洗干净

丝瓜去皮,洗净之后切成滚刀块,可以一边切一边泡在盐水里,以免氧化变色

起油锅

待锅内油热,下板豆腐

推炒至豆腐稍稍变成金黄色

加入丝瓜

加入木耳

推炒至丝瓜稍稍变软

加适量热开水,我加了三小碗

加入虾干

大火烧开水之后盖上锅盖,转小火,焖煮7.8分钟

加一小勺细盐

加一小勺鸡精

加入小葱

加入枸杞,搅拌均匀即可

装碗

又漂亮又好吃

成品图
① 没有或者不喜欢虾干的话可以不加! ② 不能用内酯豆腐,容易煮烂! ③ 木耳泡发不能太久,一般俩小时就够了,太久的话,特别是隔夜泡发容易产生毒素!














