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蔬菜三明治
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作者：
点点的小食堂
用料
蔬菜三明治的做法步骤
步骤 1
1⃣️鸡胸肉切小块，加一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，少许盐，搅拌均匀提前腌20分钟
步骤 2
2⃣️紫薯上锅蒸熟冷却压成泥，西红柿黄瓜切片备用
步骤 3
3⃣️准备个碗铺上一层保鲜膜，先铺上一层生菜叶，铺一层紫薯泥，放上两片西红柿，放上煎好的鸡蛋，再放几片黄瓜，最后放上鸡胸肉，用保鲜膜包起来，一定要包紧一些，防止散开
步骤 4
美味又低脂，外带也方便，直接拿起来就可以吃啦，重点是饱腹感特别强，特色适合正在减脂的集美们～
蔬菜三明治的小贴士
（结球生菜一片可以做一个，普通生菜适当加多一片）
菜谱创建时间：2021-08-06 17:40:51
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