轻断食:完美瘦身的肠道革命之无糖早餐面包无面粉无麸质
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早餐面包
(900克面包条,可切10~12片)
用碾碎的杏仁、亚麻仁和鸡蛋制作这份高蛋白低谷物的早餐。面包最好是趁热吃或烤着吃,也可以在上面涂一点点果仁奶油。
轻断食:完美瘦身的肠道革命之无糖早餐面包无面粉无麸质的做法步骤
步骤 1
将烤箱预热到180℃。
在面包锡盆里铺一层羊皮纸,或是涂上椰子油。
把杏仁碎、椰子粉、亚麻仁碎、鸡蛋、海盐和发酵粉倒进食物处理机,搅拌均匀。
步骤 2
接着加入剩下的原料,(椰子油,枫糖浆,苹果醋)再次搅打,直至形成光滑的面团。
步骤 3
将它烤大约40分钟,直到金黄熟透(用叉子能利落地扎透)。
步骤 4
放凉,然后把面包倒出来。
切片,将它装进拉锁保鲜袋,存在冰箱冷藏或冷冻层中。
菜谱创建时间:2021-08-07 14:06:01