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香煎鲳鱼🐠不掉皮不粘.鲜香味美‼️的做法

香煎鲳鱼🐠不掉皮不粘.鲜香味美‼️

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作者: 阳光下de
阳光下de
鲳鱼是一种海鱼,刺少肉嫩,味道鲜美,营养价值很高,极受人们喜爱。鲳鱼具有优质的蛋白质,并富含人体必须的氨基酸,易被人体吸收,经常吃鲳鱼,可以很好补充人体营养所需。

用料

香煎鲳鱼🐠不掉皮不粘.鲜香味美‼️的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲳鱼两面打花刀,

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放料酒.盐.胡椒粉抹均匀腌制10分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼的表面抹上一层薄薄的面粉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选用不粘锅,大火热油,下姜葱爆香。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放鱼调成小火,用锅铲轻轻的推动。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至两面金黄后,把侧面和头也煎一下。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完美出锅啦~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

外酥里嫩,简单又好吃😋

香煎鲳鱼🐠不掉皮不粘.鲜香味美‼️的小贴士

勺子是普通勺,小勺是盐勺。

菜谱创建时间:2021-08-08 05:17:07
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