轻断食：完美瘦身的肠道革命之胡萝卜姜黄羹

洋葱切碎，姜切碎，姜黄磨末，胡萝卜切成2厘米的方块，酸橙挤汁，骨头汤做法：https://www.xiachufang.com/recipe/106505104/ 将一口大平底锅中火加热，用橄榄油慢炒洋葱，加一小撮海盐炒5分钟。

加入姜黄、姜和大蒜，煮1～2分钟，然后加入胡萝卜，再倒入骨头汤或清肉汤。

煮沸，接着把火关小，盖上盖子，炖大约25分钟。 将汤倒入搅拌机搅拌，直至汤里没有大块物体。 加入酸橙汁，如有需要，再添点水。 用海盐和胡椒粉调味。