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🍚轻食不好吃吗❓NoNo,试试这极简单的低脂海洋系咖喱鸡饭吧🍱
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作者：
Jun沙巴上海囡
用料
🍚轻食不好吃吗❓NoNo,试试这极简单的低脂海洋系咖喱鸡饭吧🍱的做法步骤
步骤 1
准备食材：鸡肉洗净切丁、玉米笋切半切后切指节长的段，咖喱块，盐，黑胡椒粉
步骤 2
煮咖喱：取一口小锅，入饮用水和咖喱块，水开后转小火慢慢搅拌直至咖喱块融化，我用了1/2块，降低油糖含量，再自己加了黑胡椒、盐调味。
步骤 3
煮咖喱：然后入鸡丁，继续搅拌至鸡肉半发白，入玉米笋，再继续搅拌至鸡肉全熟，玉米笋断生并保持脆性，大约3分钟就关火。
步骤 4
同上
步骤 5
煮蝶豆花：取一口干净的小锅，入50g饮用水和蝶豆花中火煮到水开，再转小小火煮2分钟至水变成蓝紫色。
步骤 6
米饭染色：用大碗盛出米饭，将沥出的蝶豆花水倒入拌匀至米饭变成蓝色。（我做这一步的时候忘记拍照了。）
步骤 7
一盒低脂的海洋系咖喱鸡饭便当🍱就做好啦。 在外忙碌的工作学习，打开这盒饭，那一刻真的好幸福。
步骤 8
极简单的低脂海洋系咖喱鸡饭🍱
🍚轻食不好吃吗❓NoNo,试试这极简单的低脂海洋系咖喱鸡饭吧🍱的小贴士
多多指教，交流。
菜谱创建时间：2021-08-13 21:34:48
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