轻断食：完美瘦身的肠道革命之果阿海藻咖喱鱼可替换素食

在一个大炖锅里倒入椰子油加热，将香料翻炒1～2分钟。

将洋葱、姜、大蒜、红辣椒和苹果醋混合，调成糊状。

把醋糊加入锅里，和香料一起煮2分钟，等油分离开来时，加入椰奶和番茄，煮沸。

加入鱼，小火慢炖，直至煮透（10～12分钟）。 如果你是素食者，可以倒入冬南瓜和鹰嘴豆，小火煮几分钟

把寿司紫菜切成3厘米的条，再把条切成半厘米宽的小片，倒入汤里。 若想让菜肴更有海藻味，可以再加入2～3厘米的紫菜条。 注意调味，紫菜本身已经够咸了。

最后，加入新鲜芫荽，留几片叶子做点缀。