轻断食：完美瘦身的肠道革命之克什米尔咖喱鸡

在一个大炖锅里倒油加热，把鸡肉炒到上色。 将鸡肉盛出，放在一边。

将洋葱、大蒜、青辣椒和姜放入锅中，炒5～7分钟，或是炒到变软。

加入香料，再炒5分钟，加入杏仁片和鸡肉。 倒入高汤和酸奶，充分搅拌。 用盐和胡椒粉调味。

盖上锅盖，小火慢炖40分钟，偶尔翻搅。 如有需要，就再添些水。 也可以选择将烤炉预热到150℃，将咖喱鸡肉放在砂锅里，将砂锅放入烤炉中烤熟。

食用前撒点芫荽。