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三丝炒茭白的做法

三丝炒茭白

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孩妈美食小厨房
茭白纤维高,热量少,搭配不同颜色的食材就可以快速完成一道小炒。

用料

三丝炒茭白的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备所需食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先来处理鸡肉:鸡胸肉洗净切成粗丝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加葱段、蒜片、白胡椒粉、六月鲜12克轻盐牡蛎酱油、一小勺水抓匀至调料吸收

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加淀粉和食用油拌匀腌制10分钟入味

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茭白去掉根部老皮切成粗丝

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜香菇和辣椒切成丝

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内加水和少许盐烧开,倒入茭白丝焯水约1分钟去掉茭白中的草酸

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热加油烧至约4成热,倒入鸡丝、味达美臻品料酒去腥滑散至变色

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入香菇炒软

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入茭白丝炒散,加六月鲜12克轻盐牡蛎酱油调味

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后倒入红椒丝,用水淀粉勾芡炒匀出锅

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后撒香葱碎,好看又好吃

菜谱创建时间:2021-08-15 20:20:52
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