不加一滴水的蒜烧老南瓜

南瓜去皮切小块，大蒜拍烂。蝴蝶棒备好。

调出小炒肉，高温模式 加入10克油，2克盐，300克切小的南瓜，3瓣大蒜，高温模式炒8分钟。

插入蝴蝶棒，5分钟120度速度小勺再焖会。

装盘如图。