将苏子叶洗净后,剪掉叶柄,小葱、圆葱、大蒜、小米椒分别切碎。
将小葱碎、大蒜碎、圆葱碎、小米辣碎、酱油、鱼露、糖稀、辣椒面、芝麻、香油分别倒进一个容器里搅拌均匀,酱汁就调好了。
将一叠苏子叶放入盘中,由低向上每隔2张苏子叶抹一层料汁,然后码放在保鲜盒里,直到苏子叶全部抹完酱汁, 最后将剩余料汁均匀倒在码放好的苏子叶上面。
盖上保鲜盒盖放冰箱冷藏24小时后即可食用 。
苏子叶富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘,还能暖胃、化痰止咳...... 苏子叶虽说是时令蔬菜,但现在一年四季都可买到,喜欢的可以试一下。