半小时搞定无糖无油低脂全麦香蕉巧克力马芬

香蕉剁成泥，加入牛奶和鸡蛋搅拌均匀。

过筛加入全部粉类，搅搅搅。

搅至这种稠度。

马芬盘垫上纸托，将全麦糊倒进去，九分满，表面洒上喜欢的坚果或巧克力，送入烤箱180度烤30分钟即可。