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1.取一个干净盒子,倒入温水、酵母(溶解),加入盐(溶解),全麦粉,搅拌至无干粉即可。 2.盖上盖子,室温静置30min

清水沾湿手指(防粘),进行四周折叠式揉面团。

1.室温静置30min。 2.重复上一次的四周折叠方法。 3.继续盖上盖子,静置3h。

整形。

静置15min。 翻个身,继续15min。

整形,分割成两份。 盖上油纸静置1h。

烤箱提前半小时预热! 230° 放一盆水 预热

面团移到烤盘上,割包。

放入烤箱,喷水。

230°烤18-20min。

出炉,嘻嘻嘻嘻嘻嘻!
30min–30min-3h-15min-15min-1h。 加油^0^~














