中间切开,去除鱼鳃,好好冲洗几遍(千万别嫌它丑🤗)。放入葱段、姜片、盐、两勺料酒、玉米淀粉,腌20分钟。
平底锅,热锅凉油,放入腌好的鱼头。小火煎一下。
准备蒜瓣(多多益善)、干辣椒、八角、葱段。
另起一锅,倒油,炒香配料。
倒入少量开水,倒入1勺耗油、2勺生抽、半勺老抽、冰糖。
放入鱼头,中火,煮10分钟。
咕嘟咕嘟!
汤汁不要收太干。
煮点面条放到盘子边上,撒上香菜,出锅。
鲽鱼是一种营养价值十分高的鱼类,含有丰富的蛋白质、钙、磷等物质,更为重要的是,碟鱼头中含有一定量的卵磷脂,这在鱼类中是不多见的。常吃碟鱼头,可以提神醒脑,增强记忆,提升人的大脑思维能力和分析能力。