木耳玉米粒减脂餐

用盐水将黑木耳洗干净并撕成小朵，将木耳和玉米粒过水断生备用；

鸡蛋煮熟留蛋白切小块，虾仁过水去腥；

将准备好的材料加色拉酱或者油醋汁拌匀即可。