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减肥不能饿肚子，低脂牛油果大虾沙拉，热量少、营养好
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作者：
吉吉的小厨房
用料
减肥不能饿肚子，低脂牛油果大虾沙拉，热量少、营养好的做法步骤
步骤 1
虾冲洗干净，去头去壳去泥肠，加少许盐和料酒拌匀 ‼️有时间虾可以腌制 10-15分钟，没有时间直接煎也可以。
步骤 2
然后中火每面煎 1分钟左右。煎的过程中可以撒一些黑胡椒粉。
步骤 3
煮滚一锅水，连壳放入生的鸡蛋，中大火煮7-8分钟，捞出过凉水后去壳，每个鸡蛋纵向切成4块。
步骤 4
柠檬汁和橄榄油混合
步骤 5
搅拌到呈现出乳脂的状态即可。
步骤 6
牛油果切小块，半个橙子去皮切小块，小番茄每个对半切开，橄榄切片。 ‼️你可以随意增减自己喜欢的水果，但是最好不要选择水份太大的水果。
步骤 7
加入虾仁，再撒少许盐，淋上柠檬酱，拌匀
步骤 8
放上鸡蛋以后我又撒了一些黑胡椒，因为我很喜欢胡椒
步骤 9
低脂又营养
菜谱创建时间：2021-08-29 21:03:37
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