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野外的南瓜花有很多小蚂蚁,多洗洗,盐水泡一会儿。 嫩南瓜好小。

摘掉花萼,开水烫一遍。 还有小蚂蚁(阿弥陀佛)! 烫完再冲洗两遍,沥水。

其他配菜,木耳是泡发煮熟的。

南瓜花切除花托,其余切小丁,放入蛋液中。

加盐、胡椒粉调味,打散,搅匀。

就这样吧!

锅里放一点橄榄油。

注意:中小火。 先倒一半的蛋液,摊成饼,快凝固时用锅铲推卷到一边,再倒入剩余的蛋液,如图,快凝固时,再往回收卷。

最后卷成一个长蛋卷。 有蛋烧锅做更方便成型。

蛋卷的侧边用铲子或筷子辅助煎成同样的程度。

煎侧面。蛋卷四面色泽金黄就好了。

稍放凉,切段。

摆盘

可以挤点番茄酱。

卡哇伊ฅฅ*!有点虎皮,哈哈哈!

嫩南瓜洗净,去蒂,切细丝。

配菜切细丝。

锅里放橄榄油,先下青椒和胡萝卜丝。 老妈种的辣椒,超级辣。

再加南瓜丝、黑木耳,加点盐调味,翻炒均匀断生即可。

出锅。开吃喽!搭配抹茶花卷,一顿光盘。超美的一人食晚餐。😊
这两道菜是荷香抹茶卷的佐菜,为了不掩盖抹茶的香味,除了油盐和一点点胡椒粉,没加其他调味料,简单,清爽,与抹茶香味相得益彰。














