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（隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸
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作者：
平_青岛
用料
（隔水炖系列20）超简单减脂黑胡椒小鸡胸的做法步骤
步骤 1
小鸡胸肉洗净焯水，这样干净
步骤 2
加入任意种类黑胡椒酱，可以多点
步骤 3
戴上一次性手套，给小鸡胸做个按摩，不用放一滴水呦
步骤 4
这是隔水炖锅的大盅，放入煲锅中，不用腌制时间，晚上预约就相当于腌制啦
步骤 5
这个显示的预约4小时，就是4小时候开始煲，选了“营养汤”功能，是3小时，这个工作时间可以调
步骤 6
煲好的小鸡胸，一点都不柴，无油，减脂增肌最佳哟～
菜谱创建时间：2021-08-31 10:00:31
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