苹果汤

Name: 苹果汤
Ingredients: 300猪瘦肉; 半个苹果; 10克石斛; 10克太子参; 10克麦冬; 15克沙参; 15克玉竹; 10-15克莲子; 1个蜜枣; 2-3个无花果干

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作者：小雪儿啦啦

用料

苹果汤的做法步骤

步骤 1

老规矩→_→来个大合照，无花果现在是当季，我就用的是新鲜的，一到当季无花果上市喜欢买些新鲜的清干净放冰箱冻着，平时煲汤可以拿1，两个出来，挺好的→_→

步骤 2

这个苹果放得有点久了，不过煲汤没关系，我用了半个，个人喜好哈，喜欢甜点的放一个，汤好了建议先尝尝味再放盐→_→

步骤 3

食材准备好后全部放入汤锅中先大火煲开，转中火煲半小时→_→

步骤 4

中火煲30分钟后转小火再煲60分钟就好了✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

步骤 5

一碗清心降火助睡眠的靓汤就上桌啰，

苹果汤的小贴士

这款汤是我们广东妈咪都会煲的日常汤水，很适合失眠，小孩上火，口气重的友友们，每周煲两次，可以大大改善失眠状况，如果不想放肉肉又戓是上班一族家里又刚好没肉肉就可以用养生壶煲个斋汤，按照自己喜欢的加苹果，也是很好的哟

菜谱创建时间：2021-08-31 20:51:21

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