苜姐早餐全记录…持续更新…

牛肉汉堡 ：牛肉馅 盐 黑胡椒 生抽 洋葱碎 鸡精 压成肉饼冻冰箱。微波炉解冻油煎即可 牛奶 小西红柿 大李子

三文鱼焖饭：三文鱼（黑胡椒、盐腌制后煎香）、香菇切片（葱炒一下）、大米（提前泡半小时、 、酱油三小勺 料酒两小勺、蚝油一勺、昆布（可不放）、冷水 中火开锅后10分钟小火 关火焖8分钟（米和水的比例4：5） 南瓜汁：南瓜300、米11、小米8、黄豆10、冰糖四块，水700ml 西梅 小西红柿

羊肉烩面 ：羊肉汤（枸杞、葱姜花椒大料盐料酒）、刀削面、豆腐丝、粉丝、木耳、小葱、白胡椒 盐 素什锦 ：各种蔬菜 味精 盐 花椒油 青皮脆李 西梅

照烧鸡腿汉堡 香辣鸡腿汉堡 热巧 抹茶牛奶 小西红柿

干炒牛河 牛里脊切片，生抽 老抽 糖 鸡蛋液 淀粉抓匀腌入味。河粉提前半小时泡软用炒过鸡蛋的锅煎熟，豆芽和小葱段炝锅，下河粉加调料生抽老抽盐糖味精蒜片，下小葱和韭黄段下炒过的牛肉。 晴王葡萄

小馄饨 牛肉包子 晴王葡萄

牛肉肠热狗 牛奶 晴王葡萄

黑椒牛排意面

牛肉肠粉

法棍黑胡椒肉肠披萨

墨鱼干牛肉粥 豉汁蒸凤爪 荷叶糯米鸡

华夫饼

火腿鸡蛋三明治 黄桃 牛奶

全麦蔓越莓软欧包 金枪鱼沙拉 银耳汤

芝麻汤圆热压三明治 黑咖啡

扯面做的牛肉面

花生酱西多士

番茄牛肉卷

三文鱼饭团 六两米，泡水半小时。然后加与泡好米一样体积的水。白醋40ml，糖20ml，然后又加了点生抽和盐。最后把腌渍过煎熟的三文鱼捣碎搅拌。捏了10个饭团 。 西兰花加油和盐焯水 摆盘

口袋饼夹鸡排黄瓜 口袋饼：200克面粉，分两份，80克开水，80克凉水分别搅拌。一起活成面团 一勺油一勺面和成油酥 包好，擀成牛舌 电饼铛烙熟