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31#清淡型豆豉鲮鱼油麦菜
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作者：
Julia_hz
用料
31#清淡型豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤
步骤 1
豆豉鲮鱼罐头有很多牌子，哪个吃过味道品质OK的要记下来，因为吃到过有些味道不如意的
步骤 2
豆豉鲮鱼罐头，取出一半的量，另一半取出放玻璃瓶冰箱冷藏保存，尽快食用
步骤 3
把小刺，黑黑的边边去掉，扳开成小块，豆豉和油也倒出一半备用
步骤 4
二人份，二棵正好，洗净切段
步骤 5
根部削皮切滚刀块
步骤 6
沥水备用
步骤 7
大锅烧开水，入油麦菜，大火煮，再次沸腾立即关火
步骤 8
倒入盆中冷水冲凉沥干水分备用
步骤 9
平底锅，1汤匙油，中小火加热，入豆豉鲮鱼及油，也可加蒜片，炒香炒软，下沥干水分的油麦菜，翻炒几下，尝味道，加1点盐调味即可出锅
步骤 10
非常油润爽口，菜的清香与豆豉鲜香交相融合，非常喜欢的绿叶蔬菜
菜谱创建时间：2021-09-04 05:08:36
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