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开学季补脑汤——腰果核桃仁瘦肉汤
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作者:
红菇凉-厨房慢时光
腰果仁核桃仁煲汤料补脑养血,补肾润肺,健体,腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。经常食用腰果有强身健体,提高机体抗病能力。
用料
核桃
4个
腰果仁
10粒
红枣
6颗
红莲子
适量
茨实
适量
熟薏米
适量
枸杞子
适量
开学季补脑汤——腰果核桃仁瘦肉汤的做法步骤
步骤 1
准备好药材,浸泡10分钟,洗干净备用。
步骤 2
瘦肉切块,飞水过冷河,洗干净备用。
步骤 3
将瘦肉、药材放进汤煲,加入适量的水煲1.5小时。
步骤 4
在汤快煲好前二十分钟,加入枸杞子继续煲。
步骤 5
加点盐就可以饮啦,饭前饭后一碗。
菜谱创建时间:2021-09-06 18:57:41
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