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开学季营养美味清蒸比目鱼的做法

开学季营养美味清蒸比目鱼

2531人浏览 131人收藏 0人做过
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作者: 陌上花开1126
陌上花开1126
做法简单,营养美味,最适合学生的营养美味,简单蒸一蒸,保留食物的原汁原味,孩子吃的健康更营养

用料

开学季营养美味清蒸比目鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材准备,精选野生海捕格陵兰比目鱼,从山姆超市购买的

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

比目鱼洗净,切块,码上姜丝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加一勺料酒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入锅蒸十五分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出倒掉蒸鱼的汤汁,去掉上面的姜丝,放上新鲜葱丝,淋上热油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来两勺蒸鱼豉油

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好了,比目鱼我选用带有MSC小蓝鱼标识的海产品,食材新鲜,甄选格陵兰比目鱼,生长速度缓慢,肉质更鲜嫩

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巨鲜嫩,比目鱼是油性鱼类,含有丰富的不饱和脂肪酸,肉质鲜嫩白皙,清蒸最难保留嫩滑口感,营养价值也非常高,我经常做了给我家小朋友吃呢

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巨美味

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

请你吃

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉嫩肥美

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2021-09-07 08:07:17
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