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酱肉茄子(少油版)的做法

酱肉茄子(少油版)

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作者: 鸢朝以南
鸢朝以南
酱肉茄子一定是最下饭的! 但是,茄子吸油厉害也是众所周知的…… 这次母上大人做的这个酱肉茄子,茄子不用油炸,味道也绝绝子! 爱吃酱茄子的小可爱快学起来呀!

用料

酱肉茄子(少油版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子洗净,切成拇指粗的宽条,备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米淀粉加饮用水,搅拌均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入生抽、老抽、蚝油,混合均匀。再加入细砂糖提鲜,然后根据个人口味加少量盐,搅拌均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放少许油,油热后倒入蒜末,爆炒出香味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入茄子,不停翻炒,让每根茄子表面都裹上油。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入刚才调好的料汁,翻炒2分钟左右。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入酱肉,翻炒均匀。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

因为没有过油炸,茄子烹饪过程中会出水,中大火煮至汤汁浓稠。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅后,撒葱花装饰即可。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

真的超好吃,完全不输给油炸过的!

酱肉茄子(少油版)的小贴士

1⃣️切好的茄子可以泡在水中,防止变黑。 2⃣️茄子可以切好后蒸5-8分钟左右,将蒸出的水倒掉,也可以减少茄子吸油。 3️⃣盐一点点就可以了,不然会容易咸。 4️⃣茄子过程中不断翻炒,防止粘锅。

菜谱创建时间:2021-09-08 20:02:13
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