奇亚籽紫薯牛奶

紫薯和花薯切块，蒸20-25分钟。 （我一次会蒸多一些，一个人吃按方中的份量来，可减少或按需增加。）

在锅中加入牛奶，薯块，煮到微微化开。

加入20克蓝莓酱。 自己喜欢的其他酱料，坚果，冻干水果也都是没有问题哒。

加入一勺奇亚籽。

美好地享用叭。