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买一块绳子绑好的肉肉

四面抹上黑胡椒和盐腌半小时 然后锅里化黄油四面煎香

锡纸里铺土豆块胡萝卜块然后放上肉 然后四面铺上蒜泥 然后包紧锡纸

烤箱预热 175°进烤箱上下火烤1.5h 下面最好垫张纸放在托盘里 会烤出很多汁水

烤好打开以后自己出来很多汁 之前是没有加水的

剪开绳子切片

香啊 味道不重就是可以直接当酱牛肉吃也可以拌沙拉或者沾酱汁

感觉有点像国内买的酱牛肉的样子卖相还是蛮好的 哈哈哈第一次实验 成功
如果没有买到绳子绑的肉 记得拿绳子绑一下 肉最好四面煎香再进烤箱 感觉会紧实一点














