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热水浸泡昆布30分钟。

蛋黄蛋白分开,留一个完整的蛋黄备用。

蛋白搅散。

淀粉+牛奶+水1:1:1混匀。

淀粉水倒入蛋白,过滤,蛋白液再过滤一次。

油温控制在85一95度之间。

倒入蛋白液,滑个蛋,稍凝固就行。

过滤。

用昆布水冲去表面油渍,顺便给个底味。

少许蛋黄煎至稍凝固,作为蟹黄点缀。

烫几根芦,将蛋白装入容器,蛋黄点缀,将准备好完整的蛋黄摆放中间,可流心的素螃蟹就完成的,减脂不油腻,爽滑鲜嫩!
1.油温是关键,小火控制在85度至95度之间,不要太高了,否则蛋白就煮过了。 2.用昆布水冲洗表面油脂,给蛋白底味,口感味道可赛螃蟹哦。 3.低温烹饪,选无菌蛋安全。营养价值高。














