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燕麦片,黑白芝麻,(只用黑芝麻也可以),葡萄干(也可以用蔓越莓干)低卡糖(没有也可以用红糖)和低筋面粉准备好

玉米油,牛奶,鸡蛋混合在一个大碗里

混合搅拌均匀玉米油,牛奶,鸡蛋

搅拌均匀的样子

把准备好的燕麦片,芝麻,葡萄干碎,0卡糖和低筋面粉放入搅拌均匀的鸡蛋液里

搅拌好,用手揉一揉

然后开始分团,一个大约25克,团成团

按压一下就是一个圆饼的样子

放到烤盘中,烤箱180℃预热十分钟,然后180℃进行30分钟烤,每个烤箱温度脾气不太一样,最后几分钟盯着看点哈😄

出炉啦,奶香味十足,作为减脂期最棒的零食饼干,做起来吧














