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虾皮冬瓜的做法

虾皮冬瓜

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作者: 眺妈
眺妈
1.虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。 2.虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。 3.虾皮其实还有一种重要的营养物质---虾青素,虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。 4.虾皮中还含有丰富的钙质。

用料

虾皮冬瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主锅放入2瓣大蒜,3秒速度5切碎

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刮刀棒将大蒜刮入锅底,加入虾皮和油,3分钟V档小勺反转煸出香味。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入冬瓜,水和盐,8分钟V档反转小勺烹煮。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘撒上葱花就可以。

菜谱创建时间:2021-09-27 17:52:46
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