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甜菜根蔬果汁（促进肠胃蠕动）
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作者：
slx_miao
用料
甜菜根蔬果汁（促进肠胃蠕动）的做法步骤
步骤 1
将甜菜根洗净，去皮去根 （处理甜菜根时，建议戴手套，并且尽快清洗处理甜菜根的工具和餐具，不然颜色会残留的。。。）
步骤 2
切成小块，放在微波容器里
步骤 3
放入微波炉中，上面盖个盖子（或者厨房纸），加热1分钟 （喜欢生吃的，可以省略这一步～）
步骤 4
苹果洗净切小块 （可以选择去皮）
步骤 5
将小块的蔬果们放入搅拌机杯中
步骤 6
加入5勺无糖酸奶 （推荐用希腊酸奶或者老酸奶） 喜欢甜一点的可以加1勺蜂蜜
步骤 7
搅拌机搅打均匀～
步骤 8
享用！
步骤 9
【其他甜菜根食谱】 俄式红菜汤｜甜菜汤｜罗宋汤： https://www.xiachufang.com/recipe/106563486/
步骤 10
【其他甜菜根食谱】 烤甜菜根：https://www.xiachufang.com/recipe/106569127/
甜菜根蔬果汁（促进肠胃蠕动）的小贴士
甜菜根有些土腥味，苹果的酸可以中和～ 如果做早餐的话，还可以加些即食熟燕麦和坚果之类的，营养又健康！
菜谱创建时间：2021-09-29 07:43:38
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