双菜谱 培根卷杏鲍菇59kcal／盐烧藕片51kcal（低卡低糖）双副菜糖尿病可用

杏鲍菇切条，培根卷上。用牙签穿好不易散开。

不吸油的平底锅热油，两面煎熟。撒上胡椒即可。因为培根本身盐大，减脂期使用，不建议再放盐。

盐烧藕片 藕片100g 橄榄油4g 盐少量 切片，不吸油的平底锅放油两面煎熟，撒少许盐即可。这款简单却非常好吃。