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全麦坚果欧包（无糖无油版）
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作者：
个性胜过姿色I
用料
全麦坚果欧包（无糖无油版）的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
所有食材混合
步骤 3
揉成面团，揉至表面光滑
步骤 4
盖上保鲜膜发酵至2倍大
步骤 5
取出面团排气
步骤 6
擀成饼状，撒上综合坚果卷起来
步骤 7
表面刷蜂蜜、洒燕麦、黑芝麻、划几刀；发酵至2倍大
步骤 8
放入预热好的烤箱，170度烤30分钟即可
步骤 9
吃得开心又能毫无负担就是极好的了。加上麦香和坚果的醇香，味觉层次丰富，一口上瘾，绝绝子！
步骤 10
香气四溢，减肥必备的无油无糖全麦欧包。搭配鸡蛋、芝士、奶酪、果酱等做早餐或下午茶
全麦坚果欧包（无糖无油版）的小贴士
1.面粉吸水量不同，配方中的牛奶预留10-20克，根据面团状态添加 2️.坚果也可以用烤箱150度烤10分钟 3.烘烤温度和时间仅供参考，按自己烤箱的脾气调整 4.如果想把皮烤脆可以在烤箱下层放一个装满水的烤盘一起烘烤。 5.吃不完的密封冷冻保存，吃之前室温回温或者烤箱150度烤几分钟。 6.干果可以随意变化，根据自己喜好来选择。也可以添加核桃或者杏仁等。
菜谱创建时间：2021-09-30 16:40:12
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