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抗氧化奶昔的做法

抗氧化奶昔

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作者: Mona小食光
Mona小食光
应季水果西梅,抗氧化强,润肠助消化;富含维生素A,保护人体肤质和发质,同时保护视力。 加上每日坚果:富含蛋白质,不饱和脂肪酸。

用料

抗氧化奶昔的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抗氧化奶昔=西梅+苹果+蓝莓+树莓+酸奶

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

每日坚果:富含蛋白质,不饱和脂肪酸。

抗氧化奶昔的小贴士

🔝四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果) ▫️核桃中的VE,润肌肤,乌须发。同时缓解疲劳和压力。 ▫️腰果中的B1,补充体力、消除疲劳。丰富的维生素A,抗氧化剂,皮肤有光泽,改善气色。 ▫️巴达木,滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效。 ▫️榛子仁:补脾胃、益气力、明目。虽富含油脂,但却可降血压血脂、保护视力、延缓衰老。

菜谱创建时间:2021-10-01 21:19:43
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