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健康低卡家常菜——超嫩滑🍗芝麻香烤鸡腿
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作者：
厨小花的减脂餐
用料
健康低卡家常菜——超嫩滑🍗芝麻香烤鸡腿的做法步骤
步骤 1
鸡腿用剪刀去骨
步骤 2
厨房纸巾擦干水分
步骤 3
蒜，姜，蚝油，生抽，盐，黑胡椒，白胡椒腌制
步骤 4
半个小时以上 可以放点洋葱碎，也很好吃
步骤 5
烤箱200度预热， 鸡腿朝下，先烘烤15—20分钟， 翻面撒白芝麻，继续烘烤10分钟 具体时间自己再调节
步骤 6
撒葱花，出锅 肉质特别嫩
步骤 7
表皮焦焦的，
步骤 8
搭配芝麻很好吃
步骤 9
非常推荐哦。 简单快手。
步骤 10
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！
健康低卡家常菜——超嫩滑🍗芝麻香烤鸡腿的小贴士
喜欢辣味的可以撒些辣椒粉。 鸡腿去骨之后用烤箱烤，肉质很嫩，但也很有嚼劲，比烤鸡翅热量低，比鸡胸肉更好吃。
菜谱创建时间：2021-10-07 12:21:10
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