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山药南瓜板栗煲的做法

山药南瓜板栗煲

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陈小白教素食
秋天开始滋补,今天和大家分享滋补的养生煲:南瓜山药板栗煲。

用料

山药南瓜板栗煲的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备好食材,洗净切好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜板栗划一小口煮五分熟去壳。 ❤️为什么板栗要煮五分熟呢,因为在山药和南瓜中,属板栗最难煮透,所以先把它煮五分熟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油,把山药南瓜,还有板栗一起翻炒爆香。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒焦之后小火加酱油翻炒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后把炒过的这些食材放在陶锅里面,加点盐,松茸粉、五分满的开水,小火慢炖。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上锅盖,炖大概10分钟,用筷子戳,如果里面的食材能被戳到底就熟透了,可以起锅了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

整锅的味道和咸蛋黄的香特别相似,没有蛋的腥味,特别好吃😋

山药南瓜板栗煲的小贴士

整锅的味道和咸蛋黄的香特别相似,但没有蛋的腥味[色],特别好吃😋

菜谱创建时间:2021-10-07 22:09:59
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