懒人版烤鸡三明治：无油低脂！跟肯de基一个味道

1. 准备两个琵琶腿。

2. 用剪刀剔骨会比较方便，把骨头和肉分出来。

3. 新奥尔良腌料和水的比例是1:1，用手抓匀腌制。

4. 盖上保鲜膜，腌制至少四小时，隔夜最好。

5. 我腌制了一天，第二天取出，放在烤盘上。

6. 烤箱上下火180度烤25分钟。

7. 买现成的吐司，平底锅煎。

8. 每面大概一分半，煎到两面脆脆的就行。

9. 放上烤好的鸡腿肉。

10. 有条件可以再煎个蛋，铺上生菜。

11. 挤一层沙拉酱。

12. 面包片我是一面两片一面一片这样叠的。

13. 用油纸包起来。

14. 完成，保存到第二天的话可以用微波炉热一分半，特别香！