日式土豆沙拉三明治🥪，多吃也不会长胖的早餐

新鲜土豆去皮洗净

土豆切小块，在锅里煮熟

准备洋葱，胡萝卜，黄瓜，玉米热狗肠

把黄瓜切薄片，洋葱，胡萝卜，玉米热狗肠切碎备用

土豆块煮熟后放入小碗里

用不锈钢的勺子，把土豆块压碎

最后所有的土豆压成泥，搅拌均匀

把洋葱碎，胡萝卜碎，玉米热狗肠碎倒入土豆泥里混合

加入黄瓜片拌匀

加入喜欢的丘比沙拉酱

所有的食材拌匀备用

把拌匀的土豆泥放在小碗里

准备西兰花和樱桃番茄清洗干净，西兰花切小朵

煮开水将西兰花泡在里面约5分钟左右

樱桃番茄切成喜欢的形状

准备两片黑麦吐司

拿出一片吐司面包放在盘子中间

在面包片上均匀涂抹土豆泥沙拉

把另一块面包片，压在土豆泥沙拉上面

用力把面包片捏紧

用刀把面包三明治，均分为两块

把小块的三明治竖放在盘子的左边

均匀挤上丘比沙拉酱，最好是漂亮的线条

把西兰花，樱桃番茄切好摆盘

高颜值的日式土豆泥沙拉三明治

色香味俱全，用低脂肪健康的早餐，开启美好的一天