减肥版无水焖菜

锅烧热入油，炒虾仁。 放海参（可不放，因为今天家里刚好有）。

虾炒熟后，依次放入自己喜欢的菜。

加黑胡椒粉和盐调味。

搅拌均匀，出锅。