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无油版炸豆腐yyds,低脂低卡,巨简单的做法

无油版炸豆腐yyds,低脂低卡,巨简单

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作者: 乐食记lsj
乐食记lsj
豆腐这做法,不用油炸更健康,外酥里嫩,蘸上料汁太过瘾了,简单好吃

用料

无油版炸豆腐yyds,低脂低卡,巨简单的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐冲洗干净后放入淡盐水中浸泡20分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浸泡好的豆腐沥干水,用厨房纸吸干后切成大小均匀的小块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤网上刷点油,把豆腐码入空气炸锅中。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

180度烤15分钟,时间到后翻面再烤15分钟,至表面呈金黄色。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再调好一碗料汁,碗中加入1勺蒜末,1勺辣椒酱,1勺白芝麻淋入热油激出香味,再加入2勺生抽,1勺蚝油,1勺香醋,适量糖和2勺清水搅拌均匀,加入香菜碎拌匀就可以了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好的豆腐取出码入盘中。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入调好的料汁就可以了。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吃起来香辣开胃,1口1块,真的太满足了。

无油版炸豆腐yyds,低脂低卡,巨简单的小贴士

豆腐放入淡盐水中浸泡一下,可以去掉豆腥味,还能增加点底味。

菜谱创建时间:2021-10-12 18:25:11
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