无需蒸炒操作简单的鹰嘴豆糕
        
 3.7万人浏览 3144人收藏 14人做过
 APP中查看更多做法  
        做为宝妈、健身爱好者、素食主义者、公共营养师学习者,我烹饪的主旨就是操作方便,少油少糖(有时无油无糖),低脂高蛋白,确保饮食营养健康。
鹰嘴豆是蛋白质、健康脂肪、纤维、碳水化合物以及许多维生素和矿物质的来源,也是素食饮食中肉类的绝佳替代品,有“豆中之王”的美誉。
这款豆糕操作简单,不用去豆皮,掌握好水量就可省略炒掉水分这一步。
成品的口感类似豌豆黄。而我家小女儿的一句话解锁了新吃法:“妈妈,这个cheese好好吃啊!”
试过加盐和不加盐的,个人更喜欢无盐的。
        
          无需蒸炒操作简单的鹰嘴豆糕的做法步骤
        
 
    步骤 2
  
  
      次日,倒掉泡豆的水,豆子入破壁机,加水到800ml的位置。选择“倍浓豆浆”,启动!
    
 
    步骤 6
  
  
      等个十几分钟,表面凝固后,把糕体倒扣出来,继续冷却(抹不平的表面看不到了😉)。天热或者着急吃就入冰箱冷藏。
    
 
    步骤 7
  
  
      完全冷却后,可以切片、切块,按口味搭佐料、配菜,或甜或咸,自由发挥你的小凉菜!
    
     
        菜谱创建时间:2021-10-13 11:52:57