选通心粉,或者意大利螺丝面都可以,开水煮8-10分钟捞出
加一小勺橄榄油、适量盐、黑胡椒碎、辣椒面(不喜欢吃辣可以不加),加入所有调料搅匀。
铺到锡纸上(200度15-20分钟中间反面) 我个人一般都先设置10分钟,看烤的怎么样再进行调整,各位友友们根据自家空气炸锅的脾气进行调整。朋友们,祝你们瘦!!!